튼튼한 심장을 위하여
마라톤과 심장 최근 마라토너들이 점차 늘어나는 분위기 입니다. 마라톤 자체가 주는 쾌감도 있지만 많은 분들이 마라톤이 건강이 좋다는 인식이 생기면서 마라톤에 입문하시는 분들이 늘어나고 있습니다. 심장을 가장 많이 뛰게하는 운동이 무엇일까? 생각해 보았을 때, 당연코 마라톤을 꼽지 않을 수 없습니다. 가볍게 뛰든 전력질주하든 비운동시에 비해 심장은 많이 뛰게 됩니다. 심장이 많이 뛰어야 하는 이유는 근육에 … Read more